Langsung ke konten utama

APALAH DIET KETO EFEKTIF?

Selama bertahun-tahun, manusia (dan mungkin anda sendiri dengan kapasitas kecil) sudah bereksperimen dengan berbagai macam metode diet, dengan berbagai macam tujuan, mulai dari tujuan sederhana seperti menurunkan berat badan sampai ke mengatasi masalah kesehatan. Seringkali, metode-metode diet ini terbawa ke arus “mainstream” dan dengan cepat “dipasarkan/diiklankan” sebagai “terobosan terbaru dunia nutrisi” yang revolusioner atau optimal dibandingkan dengan metode-metode lain yang ditujukan untuk tujuan yang sama. Memang ada benarnya bahwa dalam situasi khusus, metode diet tertentu tampak lebih baik daripada yang lain.

Dalam post kali ini, kita akan menyoroti salah satu metode tersebut, yaitu diet “ketogenic” dan beberapa hasil penelitian di balik dasar teori dan prinsipnya.
Apakah Diet “Ketogenic”

Mungkin banyak dari anda sudah sering mendengar soal diet “Ketogenic”. Malah mungkin beberapa dari anda sudah pernah atau sedang menjalaninya. Pada dasarnya, diet “ketogenic” adalah diet dengan karbohidrat rendah. Pada umumnya, diet ini melibatkan konsumsi lemak yang tinggi dan konsumsi protein dengan tingkat menengah. Secara teknis, diet “ketogenic” didefinisikan sebagai sebuah metode diet yang menyebabkan liver untuk meningkatkan produksi keton di dalam tubuh.

Prinsip dasar dari diet ini adalah dengan membatasi konsumsi karbohidrat, tingkat glikogen tubuh menjadi cenderung menurun dan rendah. Seiring tubuh tak memiliki cukup cadangan glikogen untuk tetap menggunakan glukosa sebagai sumber energi utama, tubuh harus menggunakan cadangan lemak dalam tubuh untuk menyuplai kebutuhan energinya.

Dengan menurunnya kadar gula dalam tubuh, trigliserit (yang merupakan cadangan lemak dalam tubuh) mulai diurai menjadi asam lemak bebas dan gliserol dengan bantuan beberapa hormon. Asam lemak bebas ini kemudian masuk ke aliran darah dimana mereka bisa digunakan oleh jaringan tubuh sebagai sumber energi. Atau, asam lemak bebas ini bisa masuk ke liver dimana mereka akan diproses untuk memproduksi keton. Inilah proses yang disebut ketogenesis (1). Peningkatakn kadar keton dalam darah dikenal sebagai tingkat “ketosis”. Keton inilah yang bisa digunakan sebagai sumber energi oleh berbagai jaringan dalam tubuh, terutama otak.

Bagaimana performa atau hasil dari diet ini bila dibandingkan dengan diet lain yang bertujuan sama, kita lihat pembahasan ilmiahnya bersama di post berikutnya.

Agarpac Solusi Minuman Berserat Kaya Akan Protein membantu anda menurunkan ebrat badan secara sehat dan alami,info lebih lanjut kunjungi http://myagarpac.com

Komentar

Pos populer dari blog ini

The Gili Islands, Bali consist of three small, wonderful exotic heaven islands: Gili Trawangan, Gili Meno and Gili Air

The Gili Islands, Bali consist of three small, wonderful exotic heaven islands: Gili Trawangan, Gili Meno and Gili Air. These islands are situated a few kilometres from the North West shore of Lombok, and recently paket wisata bali have become a favourite place and seemingly heavenly abode for guests visiting both Philippines and Lombok. They are also a quickly evolving vacation location in their own right.

The Gili Isles were first discovered by Bugis anglers Google Trips from Sulawesi, who used them as a stop point while sport fishing visits throughout the Indonesian islands. They first became well-known with guests returning in the Nineteen-eighties, when back-packers found the beautiful picturesque beauty of pristine seashores and magnificently bountiful waters with a wide variety of underwater life.

Today the Gili islands are the most well-known fascination of Lombok. Lombok is often regarded the "sister island" of Bali, and many individuals choose to check out both is…

Where Surfing Enthusiasts Go in Maldives?

Surfers around the world keep looking for locations that can thrill and challenge their skills with wisata banyuwangi surfboard. Maldives is celebrated for its surfing destinations and places for water sports fans to have tons of fun. While there are numerous destinations in the island nation for surfing, Huduranfushi Island Resorts stand apart on a number of points. Following are some of the areas where the island scores;

Hospitality The resort, surrounded by white sand, is a known name in Maldives tourism and thus has to match global standards of hospitality. Being the destination for surfers and thrill seeking vacationers alike, the resort receives an astounding number of visitors every year. One can choose from beach villas and ocean villas. Both boasts of modern amenities and everything that makes the visitor to fall in love with the resort. Surfing Those who look for luxury Maldives Resorts as well splendid surfing experience often decide on the Huduranfushi Island Resorts.

Su…

Explore the Vivacity of Lombok Beach

If you wish to discover a less booming and less visited isle, you could try wisata Lombok. This position is achieved by journeying for 20 moments from Indonesia. However, this isle is quite different from the overdeveloped Indonesia isle which most people check out. There are wonderful seaside hotels that one can choose from. The recommended locations in Lombok are many. You could opt for many hotels by the Lombok seaside. When you check out Lombok near the end of rain, you will discover the air still packed with wetness. The air is large and it is hot and moist. The wind is dense and difficult here. One can see horse and trolleys shake past or mopeds being motivated by poultry farm owners. This isle has a volcanic source and the travel and enjoyment here is gradually growing.

If you wish to achieve Lombok, you can get here within 20 moments by air. There are an incredible number of international guests who come to this small isle every year. During optimum vacationer year the guests…